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喝牛奶的目的是补充身体所需的营养。如果不是纯牛奶,加上各种添加剂,营养就会大大降低,甚至完全没有营养。家里有小孩的要特别注意喝纯牛奶,否则就相当于浪费钱,白白浪费钱。首先,买牛奶就买纯牛奶。没有这三个字就不要买任何东西。以上图为例。可以看到产品类型是调制奶。成分表中添加了无水奶油和添加剂。不要买这种,吃起来很香,那是奶油的缘故,纯牛奶只有生牛奶三个字,没有加别的,这就是好牛奶。 看看早餐奶的成分表,仔细看看那么多添加剂,果奶、谷物奶等等,虽然都叫牛奶,但都不是纯牛奶。不要盲目选择。有些价格甚至比纯牛奶还便宜。价格昂贵,这类乳制品只能称为饮料,奶成分很少,含糖成分比较高,少喝不仅不会增加营养,还会导致肥胖。 这些都是饮料,偶尔喝一次解解馋,不要当牛奶喝,再贵也不要买,牛奶越贵越好,越高越好纯度越高越好。 返回搜狐,查看更多 |
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